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Como controlar os fatores que desencadeiam a Asma
Jun 8th
O que é Asma?
A asma é uma doença que determina crises de falta de ar, ocorrendo dificuldade na entrada do ar nos pulmões, e principalmente na sua saída. Esta dificuldade é conseqüência de um processo inflamatório crônico das vias aéreas, tendo como conseqüência a liberação de certas substâncias que determinam a contração dos músculos que envolvem os brônquios, estreitando a sua luz e causando a dificuldade na respiração. O estreitamento das vias aéreas (broncoconstrição) é geralmente reversível, porém, em pacientes com asma crônica, a inflamação pode determinar obstrução irreversível ao fluxo aéreo. Embora os conhecimentos sobre muitos aspectos da doença tenham avançado nas últimas duas décadas, as causas fundamentais da asma não são ainda conhecidas.
Quais as principais características da Asma?
Inflamação crônica das vias aéreas – Parcial reversibilidade da obstrução ao fluxo do ar – Hiper-responsividade brônquica a uma variedade de estímulos.
O que pode desencadear a Asma?
A asma pode ser desencadeada em conseqüência de inalação de poeira doméstica (ácaros), polens, pêlos, substâncias excretadas por animais, irritantes (fumaça de cigarro, poluição ambiental, smog, gás natural, propano), pó de giz, odores fortes, aerossóis químicos, mudanças de temperatura e pressão do ambiente, distúrbios emocionais, hiperventilação (riso, choro, grito), exercício, infecções virais, refluxo gastresofagiano (refluxo ácido anormal do estômago para o esôfago) , uso de beta-bloqueadores por via sistêmica ou tópica (colírios para glaucoma), uso de aspirina e outros antiinflamatórios não-hormonais, aditivos de alimentos (sulfitos, tartrazina) e fatores endócrinos (ciclo menstrual, gravidez, doença tireoideana).
Como controlar os fatores que desencadeiam a Asma
Ácaros da poeira doméstica
O colchão deve ser encapado em tecido impermeável ou plástico e ser lavado semanalmente com água quente para remoção do ácaro e alérgenos.
Quanto aos travesseiros, evitar os que contenham penas ou espuma dando-se preferência aos de fibra sintética; envolver em plástico ou lavá-los semanalmente com água quente (60ºC).
Lençóis e fronhas devem ser trocados e lavados semanalmente, deixando-os de molho em água a 60ºC por 15 minutos, ou utilizar secadora que alcance estes valores térmicos. Evitar os cobertores de pêlos, dando-se preferência aos de fibra sintética, laváveis.
Limpeza do ambiente
Limpar diariamente, ou mesmo mais de uma vez, o quarto de dormir, utilizando aspiradores de pó. Estes aparelhos, os mais recentes, contêm o filtro integral de micropartículas HEPA (high efficiency particulate air-filter) e combinam alta e constante capacidade de filtração do ar (removem 99% dos aeroalérgenos) com baixa turbulência. Retêm considerável quantidade de partículas de poeira e outros alérgenos que se encontrem também em suspensão.
O ambiente deverá ser mantido com as portas fechadas. Durante o verão, a refrigeração do ar através de aparelhos de ar condicionado deve ser incentivada, obrigando que janelas e portas permaneçam fechadas, prevenindo a entrada de alérgenos externos, mantendo-se a umidade relativa do ar a 50%.
A utilização regular de ar condicionado controla a umidade, reduzindo o crescimento de ácaros.
Baratas
Não leve alimentos para o quarto de dormir. Não coma na cama.
Providências devem ser tomadas para evitar o acesso aos alimentos, aos dejetos, ao lixo e à água. A barata é um ser omnívoro, ingerindo virtualmente tudo.
O ambiente deve ser ventilado, evitando-se umidade e condensação. As torneiras devem ser mantidas em perfeito estado, sem vazamentos e os ralos vedados.
O combate químico inclui várias substâncias químicas. A mais indicada para pacientes alérgicos constitui-se na hidrametilnone comercializada em dispositivos de plástico que contêm “iscas” que exterminam as baratas. As baratas entram, ingerem as iscas que contêm a substância e saem para morrer algum tempo depois. Estes dispositivos são efetivos, reduzindo o número de baratas por 2 a 3 meses.
Tabagismo
Se você fuma, pergunte ao seu médico sobre os métodos disponíveis para parar de fumar.
Não permita que fumem em sua casa, ou próximo a você.
Certifique-se de que ninguém fuma na creche de de seu filho.
Outros cuidados importantes
Estofados, cortinas e tapetes não são permitidos, pois tapetes são um importante micro-hábitat para a colonização do ácaro e constituem fonte de alérgenos para que colchões sejam reinfestados.
Os tapetes que podem ser removidos, devem ser levados ao exterior, batidos e colocados sob os raios solares por pelo menos três horas, o que é letal para os ácaros.
Não deitar ou dormir sobre estofados ou almofadas forradas com lã, seda, algodão, crina, espuma… Para o revestimento de estofados utilizar couro ou material similar, para que possam ser limpos com pano úmido.
Mantenha os brinquedos fora da cama e lave-os uma vez por semana com água quente. Manter a superfície de móveis livres de objetos. Roupas e papéis dentro de gavetas e armários.
Peles e escamas de animais
Os animais não são permitidos no interior das casas, e quando isto não for possível torna-se necessário dar banho pelo menos duas vezes por semana, pois a redução na concentração de alérgenos só é observada por alguns dias.
Grandes quantidades de alérgenos podem ser removidas de gatos pela simples imersão do animal em água, reduzindo-se a concentração alergênica também no ar ambiente. A redução pode ser obtida em cães através do banho, utilizando-se porém, shampoo.
O banho semanal tende a reduzir a quantidade de escamas e saliva seca que se desprendem dos pêlos dos animais e se espalham pelo ambiente.
Não permita o acesso do animal ao seu quarto de dormir. Jamais permita que permaneça na sua cama. Mantenha a porta sempre fechada.
Outros fatores
Outro fator ambiental a ser considerado é a umidade no interior das casas, que favorece o crescimento de bolor ou fungos. A umidade geralmente está relacionada a insuficiente ventilação que é necessária para a adequada remoção de vapor d’água ou ao insuficiente isolamento térmico, aos vazamentos, a goteiras e à inundação, os quais devem ser reparados.
A exposição interna a irritantes não-alérgicos, como a fumaça de cigarro, odores e sprays fortes, talco, poluentes químicos do ar, particularmente o ozônio, óxidos de nitrogênio e o dióxido de enxofre, deve ser reduzida.
No ar frio e quando houver vento cubra as narinas e a boca com um lenço.
Evite alimentos e bebidas que contenham sulfitos, que podem desencadear a asma.
Exercícios / Esportes
Só pratique esportes se estiver em remissão, sem sintomas. Com sintomas consulte primeiro um médico.
Consulte um médico para a utilização de medicamentos capazes de evitar a asma por exercício.
Faça sempre um aquecimento de 6 a 10 minutos antes de iniciar qualquer atividade física.
Não pratique esportes em ambientes poluídos ou quando os níveis de polens forem elevados (sazonal).
Fonte:
Retirado do “Facts about Asthma” – Controlling Your Asthma do National Institutes of Health – National Heart, Lung and Blood Institute – NIH Publication nº 97.2339
Curiosidades sobre Asma
A Organização Mundial da Saúde (OMS) estima que 255.000 pessoas morreram de asma em 2005 e que, no mundo, 300 milhões de pessoas sofrem da doença, sendo que 60% são crianças.
Mundialmente, os custos econômicos associados a asma excedem aqueles da tuberculose e HIV/SIDA combinados.
Nos EUA, o custo anual da asma (direto e indireto) excede os US$ 12 bilhões. No Reino Unido este valor alcança US$ 1,8 bilhões, enquanto que na Austrália quase US$ 460 milhões.
Cerca de 8% da população Suíça sofrem de asma, contra 2% cerca de 25-30 anos atrás.
Na Alemanha estima-se em 4 milhões o número de asmáticos.
Nos EUA, a asma aumentou em mais de 60% desde o início da década de 1980 e as mortes dobraram, alcançando 5.000/ano.
Existem cerca de 3 milhões de asmáticos no Japão, sendo 7% com asma severa e 30% com asma moderada.
Na Austrália uma criança em cada seis abaixo de 16 anos desenvolve asma.
Na Índia estima-se em 15-20 milhões o número de asmáticos. A prevalência em crianças entre 5-11 anos é de 10-15%.
No Brasil, Costa Rica, Panamá, Peru e Uruguai, a prevalência dos sintomas de asma na criança varia entre 20-30%.
A maioria das mortes por asma ocorre acima dos 45 anos, sendo que 40% em pacientes acima de 75 anos.
Nos Estados Unidos existem 17 milhões de pessoas com asma, sendo 1/3 crianças.
Cremes para o Inverno
Jun 6th
Com a chegada da estação mais fria do ano, devemos tomar ainda mais cuidado com a saúde, e é claro que a pele merece cuidados especiais também para o inverno. É possível passar pelas baixas temperaturas sem sofrer com ressecamentos, descamações ou tendo que abrir mão de um banho quentinho. Devemos aproveitar a estação para tratar e proteger a pele, cabelos, mãos e pés.
No inverno, a produção de suor diminui e o corpo deixa de contar com esta alternativa de hidratação, sendo indispensável usar hidratantes específicos para proteger a pele. Nessa época do ano, a pele necessita de hidratantes, sabonetes mais suaves, cremes com maior poder de lubrificação e proteção. Os lábios também necessitam de um hidratante, para evitar que rachem.
A Farmácia Rhaízes preparou algumas dicas básicas para manter a pele saudável durante o inverno:
O uso de filtro solar diariamente é recomendado em todas as épocas do ano. O sol é um dos mais importantes fatores de desgaste e envelhecimento precoce da pele. Mesmo nos dias nublados e com chuva, o protetor solar é essencial. Aliás, existem filtros associados a hidratantes. Os lábios também sofrem com a ação do frio e podem rachar e até criar feridas. Não esqueça do protetor labial!
Recomendamos: Filtro Adatina – Filtro Manipulado – Protetor Labial
O banho deve ser rápido, para evitar o ressecamento da pele, e a temperatura da água não deve ser muito quente. Buchas e materiais que provocam atrito com a pele devem ser descartados neste período do ano. Esse atrito remove a chamada “emulsão epicutânea” – um hidratante natural produzido pelo próprio corpo. O uso de sabonete glicerinado é altamente recomendado.
Recomendamos: Sabonete Glicerinado – Sabonete Líquido
Cremes para usar no inverno não precisam ser necessariamente diferentes dos de verão. Mas a hidratação deve ser mais intensiva. Quem apresenta pele seca pode aplicar produtos à base de óleo de amêndoa, aloe vera, ureia. Para os homens, que muitas vezes não gostam de passar cremes, há a alternativa de usar óleo de banho no corpo, antes de entrar no chuveiro, e, então, tomar banho normalmente: um pouco desse óleo permanece evitando o ressecamento.
Com a idade, as glândulas diminuem a secreção natural, tornando a pele mais ressecada. Podem ocorrer coceiras, vermelhidão e descamações, por isso, indica-se utilizar hidratante ou óleos várias vezes ao dia. Por fim, não se esqueça que hidratar por dentro também é fundamental. Beber bastante água é uma regra a ser praticada diariamente, faça frio ou calor. Também são indicados hidratantes com componentes antioxidantes, como aqueles com as vitaminas E, A e C.
Peles oleosas necessitam das opções em forma de gel (oil-free), que cumprem a função de proteger do frio e minimizar o aparecimento de cravos e espinhas. Antes de escolher um bom produto, a dica é olhar a sua composição e os princípios ativos. Cremes com as substâncias Aquaporine (promove maior circulação de água entre as células, reforça a reserva natural de água na epiderme, restaura a hidratação, maciez e elasticidade) e Laminactinet (nanodispersão de óleo de perilla em liso-fosfolipídeos, melhoram a absorção e penetração dos ativos, além de ter ação calmante) são uma ótima opção também para esta época do ano.
Recomendamos: Hidratante – Óleo
Para maiores esclarecimentos consulte nossas atendentes ou farmacêutica, que teremos todo o prazer em auxiliar você a escolher os produtos ideais para a sua pele ficar protegida e saudável durante o inverno.
Inverno 2011
Jun 3rd
Estamos nos aproximando da estação mais fria do ano… nessa época, a pele necessita de hidratação redobrada, sabonetes mais suaves e cremes com maior poder de lubrificação e proteção para a pele; sem se esquecer dos cuidados com os lábios, claro!
Como de costume, a Farmácia RHAÍZES preparou produtos especialmente desenvolvidos para esta época do ano, confira:
Manteiga Corporal (Butter Body): rica em manteiga de manga, hidrata a pele sem deixar aspecto oleoso. Em embalagem com 100 gramas.
Hidratante para o Rosto: com calêndula, ideal para irritação na face devido ao frio; para peles Secas a Normais e Oleosas. Embalagens com 60 gramas.
Este creme hidratante para a face é rico em silicones, que promovem um toque sedoso e hidratação profunda para a pele, sem deixá-la oleosa, enquanto a calêndula ameniza a vermelhidão aparente no rosto, comum devido às baixas temperaturas do inverno e períodos prolongados de frio.
Consulte-nos também sobre nossos Protetores Labiais!
Fale com uma de nossas atendentes sobre estas novidades e aproveite preços super especiais de lançamento da Campanha Inverno 2011 da Farmácia RHAÍZES!
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